Inclua suas receitas no Google

Use dados estruturados para informar o Google sobre suas receitas e ajudar os usuários a encontrar esse conteúdo. Quando você fornece informações como avaliações, tempo de preparo e informações nutricionais, o Google entende melhor a receita e a apresenta aos usuários de uma maneira mais interessante. As receitas aparecem nos resultados da Pesquisa Google e no Imagens do Google.

Receitas na Pesquisa Google e no Imagens do Google

Com base na marcação do conteúdo, suas receitas podem se qualificar para as seguintes melhorias:

Melhorias de receitas
Receitas guiadas: ative o Google Assistente para orientar os usuários pelas receitas no Google Home e nos Smart Displays. Para isso, adicione dados estruturados Recipe. Existem algumas propriedades adicionais que são obrigatórias para "Receitas guiadas", mas somente recomendadas para a Pesquisa Google. Adicione recipeIngredient e recipeInstructions.

Para mais informações sobre receitas no Google Assistente, saiba como criar Ações a partir do conteúdo da Web.

Receita no Assistente
Carrossel de host de receitas: adicione dados estruturados ItemList para que os usuários explorem sua galeria de receitas. Carrossel de receitas na Pesquisa Google

Como adicionar dados estruturados

Os dados estruturados são um formato padronizado para fornecer informações sobre uma página e classificar o conteúdo dela. Caso você não saiba muito sobre o assunto, veja como os dados estruturados funcionam.

Esta é uma visão geral de como criar, testar e lançar dados estruturados. Para ver um guia passo a passo sobre como adicioná-los a uma página da Web, confira nosso codelab.

  1. Adicione as propriedades obrigatórias. Para mais informações, assista a este vídeo sobre onde colocar dados estruturados JSON-LD na página.
  2. Siga as diretrizes.
  3. Valide o código usando o Teste de pesquisa aprimorada.
  4. Implante algumas páginas que incluam os dados estruturados e use a Ferramenta de inspeção de URL para testar como o Google vê a página. Verifique se a página está acessível ao Google e se não está bloqueada por um arquivo robots.txt, pela tag noindex ou por requisitos de login. Se estiver tudo certo, peça ao Google para rastrear novamente seus URLs.
  5. Para enviar informações ao Google sobre alterações futuras, recomendamos que você envie um sitemap. É possível automatizar isso com a API Search Console Sitemap.

Exemplos

Veja alguns exemplos de receitas que usam código JSON-LD.

Receitas guiadas

Veja um exemplo de página qualificada para exibição na Pesquisa Google e como uma "Receita guiada" no Assistente.

<html>
  <head>
    <title>Party Coffee Cake</title>
    <script type="application/ld+json">
    {
      "@context": "https://schema.org/",
      "@type": "Recipe",
      "name": "Party Coffee Cake",
      "image": [
        "https://example.com/photos/1x1/photo.jpg",
        "https://example.com/photos/4x3/photo.jpg",
        "https://example.com/photos/16x9/photo.jpg"
      ],
      "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Mary Stone"
      },
      "datePublished": "2018-03-10",
      "description": "This coffee cake is awesome and perfect for parties.",
      "prepTime": "PT20M",
      "cookTime": "PT30M",
      "totalTime": "PT50M",
      "keywords": "cake for a party, coffee",
      "recipeYield": "10",
      "recipeCategory": "Dessert",
      "recipeCuisine": "American",
      "nutrition": {
        "@type": "NutritionInformation",
        "calories": "270 calories"
      },
      "recipeIngredient": [
        "2 cups of flour",
        "3/4 cup white sugar",
        "2 teaspoons baking powder",
        "1/2 teaspoon salt",
        "1/2 cup butter",
        "2 eggs",
        "3/4 cup milk"
        ],
      "recipeInstructions": [
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Preheat",
          "text": "Preheat the oven to 350 degrees F. Grease and flour a 9x9 inch pan.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step1",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step1.jpg"
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Mix dry ingredients",
          "text": "In a large bowl, combine flour, sugar, baking powder, and salt.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step2",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step2.jpg"
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Add wet ingredients",
          "text": "Mix in the butter, eggs, and milk.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step3",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step3.jpg"
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Spread into pan",
          "text": "Spread into the prepared pan.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step4",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step4.jpg"
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Bake",
          "text": "Bake for 30 to 35 minutes, or until firm.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step5",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step5.jpg"
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "name": "Enjoy",
          "text": "Allow to cool and enjoy.",
          "url": "https://example.com/party-coffee-cake#step6",
          "image": "https://example.com/photos/party-coffee-cake/step6.jpg"
        }
      ],
      "aggregateRating": {
        "@type": "AggregateRating",
        "ratingValue": "5",
        "ratingCount": "18"
      },
      "video": {
        "@type": "VideoObject",
        "name": "How to make a Party Coffee Cake",
        "description": "This is how you make a Party Coffee Cake.",
        "thumbnailUrl": [
          "https://example.com/photos/1x1/photo.jpg",
          "https://example.com/photos/4x3/photo.jpg",
          "https://example.com/photos/16x9/photo.jpg"
         ],
        "contentUrl": "http://www.example.com/video123.mp4",
        "embedUrl": "http://www.example.com/videoplayer?video=123",
        "uploadDate": "2018-02-05T08:00:00+08:00",
        "duration": "PT1M33S",
        "interactionStatistic": {
          "@type": "InteractionCounter",
          "interactionType": { "@type": "http://schema.org/WatchAction" },
          "userInteractionCount": 2347
        },
        "expires": "2019-02-05T08:00:00+08:00"
      }
    }
    </script>
  </head>
  <body>
  </body>
</html>

Receita somente na Pesquisa

Veja um exemplo de página qualificada para ser exibida na Pesquisa. Ela não está qualificado para exibição como uma "Receita guiada" no Assistente.

<html>
  <head>
    <title>Non-alcoholic Pina Colada</title>
    <script type="application/ld+json">
    {
      "@context": "https://schema.org/",
      "@type": "Recipe",
      "name": "Non-alcoholic Pina Colada",
      "image": [
      "https://example.com/photos/1x1/photo.jpg",
      "https://example.com/photos/4x3/photo.jpg",
      "https://example.com/photos/16x9/photo.jpg"
      ],
      "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Mary Stone"
      },
      "datePublished": "2018-03-10",
      "description": "This non-alcoholic pina colada is everyone's favorite!",
      "recipeCuisine": "American",
      "prepTime": "PT1M",
      "cookTime": "PT2M",
      "totalTime": "PT3M",
      "keywords": "non-alcoholic",
      "recipeYield": "1 serving",
      "recipeCategory": "Drink",
      "nutrition": {
        "@type": "NutritionInformation",
        "calories": "120 calories"
      },
      "aggregateRating": {
        "@type": "AggregateRating",
        "ratingValue": "5",
        "ratingCount": "18"
      },
      "recipeIngredient": [
        "2 cups of pineapple juice",
        "5/8 cup cream of coconut",
        "ice"
      ],
      "recipeInstructions": [
        {
          "@type": "HowToStep",
          "text": "Blend 2 cups of pineapple juice and 5/8 cup cream of coconut until smooth."
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "text": "Fill a glass with ice."
        },
        {
          "@type": "HowToStep",
          "text": "Pour the pineapple juice and coconut mixture over ice."
        }
      ],
      "video": {
        "@type": "VideoObject",
        "name": "How to make a Party Coffee Cake",
        "description": "This is how you make a Party Coffee Cake.",
        "thumbnailUrl": [
          "https://example.com/photos/1x1/photo.jpg",
          "https://example.com/photos/4x3/photo.jpg",
          "https://example.com/photos/16x9/photo.jpg"
         ],
        "contentUrl": "http://www.example.com/video123.mp4",
        "embedUrl": "http://www.example.com/videoplayer?video=123",
        "uploadDate": "2018-02-05T08:00:00+08:00",
        "duration": "PT1M33S",
        "interactionStatistic": {
          "@type": "InteractionCounter",
          "interactionType": { "@type": "http://schema.org/WatchAction" },
          "userInteractionCount": 2347
        },
        "expires": "2019-02-05T08:00:00+08:00"
       }
    }
    </script>
  </head>
  <body>
  </body>
</html>

Veja um exemplo de página de resumo de receitas (uma página com uma lista de receitas) com dados estruturados de itemList. Esse conteúdo pode ser exibido em uma grade nos resultados da Pesquisa.

<html>
  <head>
    <title>Grandma's Best Pie Recipes</title>
    <script type="application/ld+json">
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "ItemList",
      "itemListElement": [
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 1,
          "url": "https://example.com/apple-pie.html"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 2,
          "url": "https://example.com/blueberry-pie.html"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 3,
          "url": "https://example.com/cherry-pie.html"
        }]
    }
    </script>
  </head>
  <body>
  </body>
</html>

Diretrizes

É preciso seguir as diretrizes gerais de dados estruturados para que sua receita possa ser exibida nos resultados da Pesquisa. Se você quiser que sua receita seja exibida como uma "Receita guiada" no Assistente, verifique se o conteúdo segue a política de restrições de conteúdo do Assistente.

As diretrizes a seguir se aplicam aos dados estruturados Recipe.

  • Use dados estruturados Recipe em conteúdos sobre como preparar determinado prato. Por exemplo, "esfoliante facial" ou "ideias para festas" não são nomes válidos para um prato.
  • Para que as receitas apareçam em um carrossel ou uma grade, siga estas diretrizes:
    • Forneça dados estruturados de ItemList para resumir as receitas na sua lista. É possível fornecer dados estruturados de ItemList separadamente ou em conjunto com os dados estruturados de receita.
    • Seu site precisa ter uma página de resumo que liste todas as receitas da coleção. Por exemplo, quando um usuário clicar no link de resumo dos resultados da Pesquisa, será direcionado corretamente para uma página no seu site que lista as receitas relacionadas à pesquisa.

Definições de tipos de dados estruturados

É necessário incluir as propriedades obrigatórias para que seu conteúdo seja qualificado para exibição como uma pesquisa aprimorada. Também é possível incluir as propriedades recomendadas para dar mais informações sobre o conteúdo, o que pode proporcionar uma melhor experiência do usuário.

Recipe

Marque o conteúdo da receita com as seguintes propriedades do tipo Recipe do schema.org. A definição completa de Recipe está disponível em schema.org/Recipe.

Propriedades obrigatórias

image

URL ou ImageObject

É a imagem do prato pronto.

Outras diretrizes para imagens:

  • Cada página precisa conter pelo menos uma imagem, tendo marcação ou não. O Google escolherá a melhor imagem para exibir nos resultados da Pesquisa com base na proporção e na resolução.
  • Os URLs das imagens precisam ser rastreáveis e indexáveis.
  • As imagens precisam representar o conteúdo marcado.
  • O formato do arquivo precisa ser compatível com o Imagens do Google.
  • Para conseguir os melhores resultados, forneça várias imagens de alta resolução com no mínimo 50 mil pixels ao multiplicar largura por altura e as seguintes proporções: 16 x 9, 4 x 3 e 1 x 1.

Exemplo:

"image": [
  "https://example.com/photos/1x1/photo.jpg",
  "https://example.com/photos/4x3/photo.jpg",
  "https://example.com/photos/16x9/photo.jpg"
]

name

Text

É o nome do prato.

Propriedades recomendadas

aggregateRating

AggregateRating

É a nota da avaliação média atribuída ao item. Siga as diretrizes de snippet de avaliação e a lista de propriedades AggregateRating obrigatórias e recomendadas.

Se os dados estruturados Recipe tiverem uma única avaliação, o nome do avaliador terá que ser de uma pessoa ou organização válidas. Por exemplo, "50% de desconto em ingredientes" não é um nome válido para um avaliador.

author

Person ou Organization

É o nome da pessoa ou organização que escreveu a receita.

cookTime

Duration

É o tempo que leva para cozinhar o prato, no formato ISO 8601. Você pode usar min e max como elementos para especificar um intervalo de tempo.

Use sempre em combinação com prepTime.

datePublished

Date

É a data em que a receita foi publicada, no formato ISO 8601.

description

Text

É um pequeno resumo descrevendo o prato.

keywords

Text

São outros termos para a receita, como uma estação do ano ("verão"), uma data comemorativa ("Natal") ou outros descritores ("rápido", "fácil", "autêntico").

Diretrizes adicionais

  • Separe várias entradas em uma lista de palavras-chave com vírgulas.
  • Não use uma tag que deveria estar em recipeCategory ou recipeCuisine.

    Não recomendado

    
    "keywords": "dessert, American"
    

    Recomendado

    
    "keywords": "winter apple pie, nutmeg crust"
    

nutrition.calories

Energy

É a quantidade de calorias em cada porção desta receita. Se nutrition.calories estiver definido, recipeYield precisa ser definido com o número de porções.

prepTime

Duration

É o tempo que leva para preparar o prato, no formato ISO 8601. Você pode usar min e max como elementos para especificar um intervalo de tempo.

Use sempre em combinação com cookTime.

recipeCategory

Text

É o tipo de refeição ou prato da receita. Por exemplo: "jantar", "prato principal" ou "sobremesa, lanche".

recipeCuisine

Text

É a região associada à receita. Por exemplo, "francesa", "mediterrânea" ou "americana".

recipeIngredient

Text

É um ingrediente usado na receita.

Exemplo:


"recipeIngredient": [
  "1 (15 ounce) package double crust ready-to-use pie crust",
  "6 cups thinly sliced, peeled apples (6 medium)",
  "3/4 cup sugar",
  "2 tablespoons all-purpose flour",
  "3/4 teaspoon ground cinnamon",
  "1/4 teaspoon salt",
  "1/8 teaspoon ground nutmeg",
  "1 tablespoon lemon juice"
]

Diretrizes adicionais:

  • Inclua somente os ingredientes necessários para fazer a receita.
  • Não inclua informações desnecessárias, como uma definição do ingrediente.

recipeInstructions

HowToStep, HowToSection ou Text

São as etapas para preparar o prato.

Existem várias opções para definir o valor de recipeInstructions. Recomendamos o uso de HowToStep HowToSection também pode ser usado para agrupar HowToSteps se a receita tiver seções.

  • HowToStep: especifique as etapas desta receita com HowToStep.
  • HowToSection (somente se uma receita tiver várias seções): use para agrupar as etapas em várias seções. Visite HowToSection para ver um exemplo.
  • Propriedade de texto única ou repetida: é um bloco de texto que inclui uma ou mais etapas. O Google trata todas as etapas como uma única seção. Os valores de propriedade repetida são concatenados em um único bloco de texto. Depois disso, o Google tenta dividir automaticamente esse bloco em etapas individuais. O Google tenta encontrar e remover nomes de seção, números de etapas, palavras-chave e outros itens que possam aparecer incorretamente no texto da etapa da receita. Para melhores resultados, recomendamos que você use HowToStep para especificar etapas sem ambiguidade.

Diretrizes adicionais

  • Não inclua metadados que pertençam a outro lugar. Use a propriedade author para especificar o autor, recipeCuisine para o tipo de culinária, recipeCategory para a categoria e keywords para outras palavras-chave.
  • Inclua somente texto sobre como fazer o prato e não inclua outros textos, como "Instruções", "Assista o vídeo", "Etapa 1". Esse tipo de informação é especificado fora dos dados estruturados.

    Não recomendado

    
    "recipeInstructions": [{
      "@type": "HowToStep",
      "text": "Step 1. Heat oven to 425°F."
    }]
    

    Recomendado

    
    "recipeInstructions": [{
      "@type": "HowToStep",
      "text": "Heat oven to 425°F."
    }]
    

recipeYield

Text ou Integer

É a quantidade produzida pela receita. Especifique o número de porções produzidas a partir dessa receita com apenas um número. Se você quiser usar uma unidade diferente (por exemplo, o número de itens), inclua rendimentos adicionais. Isso é necessário se você especificar qualquer informação alimentar por porção (como nutrition.calories).

Exemplo


"recipeYield": [
  "6",
  "24 cookies"
]

totalTime

Duration

É o tempo total necessário para preparar e cozinhar o prato, no formato ISO 8601. Você pode usar min e max como elementos para especificar um intervalo de tempo.

Use totalTime ou uma combinação de cookTime e prepTime.

video

VideoObject

É um vídeo que demonstra as etapas de preparação do prato. Siga a lista de propriedades de vídeo obrigatórias e recomendadas.

  • Video without clips
  • Video with clips: é um vídeo com clipes que correspondem aos segmentos dele. Outras partes da receita (como etapas) podem se referir a esses clipes, que são definidos em video.hasPart.

video.hasPart

Clip

É um clipe que faz parte de todo o vídeo.

video.hasPart.endOffset

Number

É o horário de término do clipe exibido como o número em segundos em relação ao início do vídeo.

video.hasPart.name

Text

É o nome do clipe. Por exemplo, "sovar a massa" pode ser o nome do clipe que mostra como sovar a massa do pão.

video.hasPart.startOffset

Number

É o momento de início do clipe exibido como o número em segundos em relação ao início do vídeo.

video.hasPart.url

URL

É um link para o início do clipe. O início do clipe precisa corresponder ao valor configurado em video.hasPart.startOffset. Exemplo:


"startOffset": 20,
"endOffset": 29,
"url": "https://www.example.com/example?t=20"

HowToSection

Use HowToSection para agrupar uma sequência de etapas (ou subseções) que compõem parte das instruções de uma receita. Especifique HowToSection diretamente na definição da propriedade recipeInstructions ou como itemListElement de outro HowToSection.

O tipo HowToSection define uma seção de uma única receita e contém uma ou várias etapas. Não use HowToSection para definir receitas diferentes para o mesmo prato. Em vez disso, use HowToSection como parte de uma única receita. Para listar diversas receitas para um mesmo prato, use vários objetos Recipe. Por exemplo, várias maneiras de fazer uma torta de maçã precisam ser listadas como vários objetos Recipe, não objetos HowToSection.

A definição completa de HowToSection está disponível em schema.org/HowToSection (em inglês).

Propriedades obrigatórias

itemListElement

HowToStep

É uma lista de etapas detalhadas para a seção e/ou as subseções. Por exemplo, uma receita de pizza pode ter uma seção de etapas para fazer a massa, uma para preparar o recheio e outra para montar e assar. Se uma receita tiver seções não definidas com HowToSections, o Assistente poderá erroneamente apresentar o nome da seção como outra etapa, por exemplo, uma etapa "Massa" seguida de uma etapa "Misture a farinha com o fermento".

Exemplo:


{
  "@type": "HowToSection",
  "name": "Assemble the pie",
  "itemListElement": [
    {
      "@type": "HowToStep",
      "text": "In large bowl, gently mix filling ingredients; spoon into crust-lined pie plate."
    }, {
      "@type": "HowToStep",
      "text": "Top with second crust. Cut slits or shapes in several places in top crust."
    }
  ]
}

name

Text

É o nome da seção.

HowToStep

Use HowToStep para agrupar uma ou mais frases que expliquem como fazer parte da receita. Defina a propriedade text com as frases ou, alternativamente, defina itemListElement com HowToDirection ou HowToTip para cada uma delas.

Marque as etapas da receita com as seguintes propriedades do tipo HowToStep. Especifique HowToStep diretamente na definição da propriedade recipeInstructions ou como itemListElement de HowToSection.

A definição completa de HowToStep está disponível em schema.org/HowToStep (em inglês).

Propriedades obrigatórias

itemListElement

HowToDirection ou HowToTip

É uma lista de subetapas detalhadas, incluindo orientações ou dicas.

Essa propriedade é opcional quando text é usado.

text

Text

É o texto de instruções completo desta etapa.

Essa propriedade é opcional quando itemListElement é usado. Diretrizes adicionais:

  • Inclua somente texto de instruções e não inclua outros textos, como "Instruções", "Assista o vídeo", "Etapa 1". Especifique essas frases fora da propriedade marcada.
Propriedades recomendadas

image

ImageObject ou URL

É a imagem da etapa. Outras diretrizes para imagens:

  • Os URLs das imagens precisam ser rastreáveis e indexáveis.
  • As imagens precisam representar o conteúdo marcado.
  • Elas têm que estar em formato .jpg, .png ou .gif.

name

Text

É uma palavra ou frase curta que resume a etapa (por exemplo, "sovar a massa"). Evite usar texto não descritivo (por exemplo, "Etapa 1: [texto]") ou outra forma de numeração (por exemplo, "1. [texto]").

url

URL

É o URL que direciona à etapa (se houver). Por exemplo: um fragmento de link fixo.

video

VideoObject ou Clip

É um vídeo da etapa ou um clipe do vídeo.

Para VideoObject, siga a lista de propriedades de vídeo ou propriedades de clipe obrigatórias e recomendadas.

HowToDirection e HowToTip

Use HowToDirection e HowToTip para descrever orientações ou dicas. Eles têm as mesmas propriedades obrigatórias e recomendadas.

As definições completas de HowToDirection e HowToTip estão disponíveis em schema.org/HowToDirection e schema.org/HowToTip (páginas em inglês).

Propriedades obrigatórias

text

Text

É o texto da orientação ou dica.

ItemList

Além das propriedades de receita, adicione as propriedades a seguir para listas específicas de host. Ainda que ItemList não seja obrigatória, é necessário adicionar as seguintes propriedades se quiser que sua receita seja qualificada para um carrossel de host. Para mais informações sobre o carrossel do host, consulte Carrossel.

A definição completa de ItemList está disponível em schema.org/ItemList (em inglês).

Propriedades obrigatórias

itemListElement

ListItem

É a anotação para uma única página de itens.

ListItem.position

Integer

É a posição ordinal da página de itens na lista. Exemplo:


"itemListElement": [
  {
    "@type": "ListItem",
    "position": 1,
  }, {
    "@type": "ListItem",
    "position": 2,
  }
]

ListItem.url

URL

É o URL canônico da página de itens. Cada item precisa ter um URL exclusivo.

Monitorar pesquisas aprimoradas com o Search Console

O Search Console é uma ferramenta que ajuda você a monitorar o desempenho das suas páginas na Pesquisa Google. Não é preciso se inscrever na plataforma para ser incluído nos resultados da Pesquisa Google, mas isso pode ajudar você a entender e melhorar como vemos seu site. Recomendamos verificar o Search Console nos seguintes casos:

  1. Depois de implantar os dados estruturados pela primeira vez
  2. Depois de lançar novos modelos ou atualizar o código
  3. Análise periódica do tráfego

Depois de implantar os dados estruturados pela primeira vez

Depois que o Google indexar as páginas, procure problemas com o relatório de status da pesquisa aprimorada relevante. Em condições ideais, você verá um aumento de páginas válidas e nenhum aumento de erros ou avisos. Se você encontrar problemas nos dados estruturados, faça o seguinte:

  1. Corrija os erros.
  2. Inspecione um URL ativo para verificar se o problema persiste.
  3. Solicite a validação com o relatório de status.

Depois de lançar novos modelos ou atualizar o código

Ao fazer mudanças significativas no site, monitore aumentos nos erros e avisos de dados estruturados.
  • Caso você perceba um aumento nos erros, talvez tenha lançado um novo modelo que não funcione ou o site esteja interagindo com o modelo existente de uma maneira nova e incorreta.
  • Caso você veja uma diminuição nos itens válidos (não correspondidos por um aumento nos erros), talvez não esteja mais incorporando os dados estruturados às páginas. Use a Ferramenta de inspeção de URL para saber o que está causando o problema.

Análise periódica do tráfego

Analise o tráfego da Pesquisa Google com o Relatório de desempenho. Os dados mostrarão com que frequência sua página aparece como aprimorada na Pesquisa, com que frequência os usuários clicam nela e qual é a posição média dela nos resultados. Também é possível extrair automaticamente esses resultados com a API Search Console.

Solução de problemas

Se você tiver problemas para implementar os dados estruturados, veja alguns recursos que podem ajudar.